Zurück in Kindergarten & Schule: Jetzt ist das Immunsystem gefragt

Das Immunsystem von Kindern ist noch in Entwicklung. Es lernt laufend dazu und setzt sich mit einer Vielzahl unterschiedlicher Krankheitserreger auseinander. Gerade der Besuch von Kindergarten und Schule bringt viele neue Kontakte und damit auch viele Gelegenheiten mit sich, mit unterschiedlichen Viren und Bakterien in Kontakt zu kommen – und diese auch mit nachhause zu bringen.

Ein neuer Alltag für das Immunsystem von Klein und Groß

Während der Ferien verbringen Kinder häufig viel Zeit draußen, bewegen sich mehr und haben einen anderen Tagesrhythmus. Mit dem Start in Kindergarten und Schule ändern sich diese Gewohnheiten oft ziemlich abrupt:

• frühes Aufstehen statt Ausschlafen
• viele Menschen auf engem Raum
• längere Aufenthalte in Gruppen- und Klassenräumen
• weniger Bewegung im Freien
• neue Routinen und ein voller Tagesplan
• manchmal auch weniger Schlaf

All das kann den Körper zusätzlich fordern.

Viele Kinder auf engem Raum

Im Kindergarten und in der Schule treffen täglich viele Kinder aufeinander. Erkältungsviren können sich dadurch besonders leicht verbreiten – etwa über Tröpfchen und Aerosole beim Husten und Niesen oder über Hände und gemeinsam benutzte Gegenstände.

Dass ein Kind in den ersten Wochen nach dem Kindergarten- oder Schulstart häufiger einen Schnupfen oder Husten bekommt, bedeutet deshalb nicht automatisch, dass sein Immunsystem „schwach" ist. Infekte gehören zum normalen Lernprozess des kindlichen Immunsystems.

Herbstzeit ist Erkältungszeit

Mit den kühleren Temperaturen verbringen wir außerdem wieder mehr Zeit in geschlossenen Räumen. Fenster werden weniger häufig geöffnet und die Luft in beheizten Räumen wird trockener.

Das bedeutet nicht, dass Kälte allein krank macht. Entscheidend ist vor allem der Kontakt mit Krankheitserregern. Die veränderten Bedingungen im Herbst können jedoch dazu beitragen, dass sich Infektionen leichter verbreiten.

Gerade deshalb scheint es manchmal so, als würden Kinder nach dem Kindergarten- oder Schulstart einen Infekt nach dem anderen mit nach Hause bringen.

Was können Eltern tun, um das Immunsystem zu unterstützen?

Ausreichend Schlaf

Kinder brauchen ausreichend Erholung, damit Körper und Immunsystem ihre Aufgaben optimal erfüllen können. Ein möglichst regelmäßiger Schlafrhythmus ist gerade nach den Ferien eine wichtige Basis.

Eine ausgewogene Ernährung

Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und hochwertige Eiweißquellen liefern wichtige Nährstoffe für Wachstum und Entwicklung.

Genug trinken

Wasser und ungesüßte Getränke helfen dabei, den Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten. Besonders in beheizten Räumen ist regelmäßiges Trinken wichtig.

Bewegung an der frischen Luft

Auch wenn die Tage kürzer werden: Bewegung draußen tut Körper und Wohlbefinden gut. Ein Spaziergang, eine Runde mit dem Fahrrad oder Spielen im Freien lassen sich meist ganz unkompliziert in den Familienalltag integrieren.

Hände waschen

Regelmäßiges und gründliches Händewaschen gehört zu den einfachsten Maßnahmen, um die Weitergabe vieler Krankheitserreger zu reduzieren – besonders nach dem Kindergarten oder der Schule und vor dem Essen.

Pausen und Erholung

Ein voller Terminkalender kann auch für Kinder anstrengend sein. Gerade in den ersten Wochen nach den Ferien darf ausreichend Zeit zum Abschalten eingeplant werden. Denn auch Kinder brauchen zwischendurch Zeit, um zur Ruhe zu kommen.

Und wenn trotzdem der nächste Schnupfen kommt?

Das lässt sich leider nicht immer verhindern – und muss es auch nicht. Kinder werden im Laufe ihrer Kindheit immer wieder mit verschiedenen Krankheitserregern in Kontakt kommen. Ihr Immunsystem setzt sich damit auseinander und entwickelt dabei sein immunologisches Gedächtnis weiter.

Wichtig ist deshalb weniger, jeden Infekt um jeden Preis zu vermeiden, sondern den Körper bestmöglich zu unterstützen und ihm ausreichend Zeit zur Erholung zu geben.

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Die sorgfältig ausgewählte Rezeptur wurde für Groß & Klein entwickelt und lässt sich unkompliziert in die tägliche Routine integrieren. So können die Mama Aua! Immunsystem Tropfen eine sanfte Unterstützung sein – gerade in einer Zeit, in der im Kindergarten, in der Schule und im Familienalltag wieder besonders viel los ist.

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Mama Aua! Immunsystem Tropfen

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Wir wünschen allen kleinen Kindergartenkindern und Schulanfängern einen wunderbaren Start in den Herbst – und allen Eltern starke Nerven und volle Batterien.

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